miércoles, 24 de mayo de 2017

LOS JARDINES DE LA FONTE BAIXA

El 22 de Mayo fuimos a los jardines de Panrico (Luarca) " Los Jardines de la Fonte Baixa". Es un parque de titularidad privada pero abierto al público.

Es el mayor parque-jardín botánico privado de España con cerca de 20 hectáreas. Ofrece al visitante un camino de casi cuatro kilómetros de hortensias, miles de azaleas, camelias, árboles centenarios traídos de tierras lejanas como cedros del Líbano o un arce japonés de 250 años.
En la bóveda Oriental
Camino hacia el mirador

Tiene 9 miradores sobre el mar; el que más nos gustó fue  el que tenía vistas al cementerio  de Luarca, donde está enterrado Severo Ochoa y su mujer Carmen.

Tiene 5 estanques y una hornacina de la Virgen de los deseos  que la trajo de Italia; allí dejamos alguna moneda junto con algún deseo. Nos gustó mucho un paseo con bambú original y una bóveda oriental con una fuente que funcionaba presionando el suelo. 
    
En el mirador
El paseo de aproximadamente dos horas nos dejó un bonito recuerdo de rincones misteriosos con plantas de los cinco continentes.

Os invitamos a que paséis a visitarlo porque merece la pena, eso si, tener en cuenta  la época del año. 
Junto al estanque clásico

martes, 16 de mayo de 2017

ASCIVITAS PARTICIPA EN LAS VI JORNADAS DE LA SALUD DE LA MANCOMUNIDAD DE LAS 5 VILLAS

Un año más, ASCIVITAS participa en las Jornadas de la Salud organizadas por la Mancomunidad de las 5 Villas, que se celebrarán del 15 al 18 de Mayo.

El programa esta repleto de actividades muy interesantes en los diferentes concejos que la componen, entre las actividades organizadas destaca:

  • La Feria de Stands, que tendrá lugar el 19 de Mayo de 11:30 a 13:00 en la Plaza Sabino Moutas (al lado de la Colegiata), donde ASCIVITAS, expondrá parte del trabajo que hemos realizado en los talleres de Naturaleza Aromática y Laboratorio de Nutrición.
    • Desde el Programa de Laboratorio de Nutrición enseñaremos a todo el mundo como preparar bebidas y tentempiés saludables, especialmente ahora que llega el calorcito y a todos nos apetece algo fresquito y sano. Además los asistentes podrán adquirir, tan solo por la colaboración simbólica de 1€, la estupenda guía que hemos hecho recopilando un montón de recetas.
    • Por otro lado los compañeros/as del Programa Naturaleza aromática han preparado un huerto urbano, para enseñarnos lo fácil que es cultivar nuestras propias verduras y hortalizas de manera ecológica, así de esta forma podremos consumirlas sin ningún tipo de pesticida ni agente químico, directamente de nuestro huerto a la mesa. 
    • De momento no podemos enseñaros nada de lo que tenemos preparado, por que es una sorpresa para ese día. Así que si queréis descubrirlo os invitamos a pasaros el día 19 por nuestro stand. Los que no puedan ir, tendrán que tener más paciencia y esperar a nuestra siguiente entrada.
  •  Además de la Feria de stands, también habrá talleres y charlas. ASCIVITAS impartirá para el alumnado de la ESO el taller: No te la juegues con la comida, en los centros de Secundaria: IES de Pravia, Colegio Santo Ángel y el Colegio San Luis. La charla será impartida por Jaime Díez Ortega (Farmacéutico de la farmacia Ortega Meder y Nutricionista colaborador del CAI ASCIVITAS) y Cristina Gómez Santos (Psicóloga del CAI ASCIVITAS).


Toda la información sobre las jornadas os la dejamos en el siguiente enlace Programa VI Jornadas de la salud. Mancomunidad 5 Villas.

Os esperamos el día 19 a tod@s en nuestro stand.
¡PASAMOS LISTA!

lunes, 8 de mayo de 2017

Campeonato de Baloncesto y tiros libres

Ayer, 4 de mayo  fuimos al campeonato de baloncesto y tiros libres que tuvo lugar en el complejo deportivo de Avilés, en el Quirinal.





















No conseguimos medalla a pesar del gran esfuerzo que hicimos, pero nos llevamos un cuarto puesto en abierta masculina, otro cuarto puesto en abierta femenina, y además nos llevamos la alegría de que un compañero llegó a la final de la modalidad de super-canasta.



 








 Al finalizar acabamos la jornada comiendo en los alrededores del pabellón 
y disfrutamos de la compañía de otros centros





 










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jueves, 6 de abril de 2017

Campeonato de natación

Ayer, día 5 de abril, asistimos a los Juegos del Principado de Asturias de Deporte Adaptado, a las pruebas de Natación que tuvieron lugar en la ciudad de Gijón, en el Llano, como todos los  años.

Esta vez quedamos los primeros en adaptada masculino, en la modalidad de croll con Inocencio, en primer lugar, Cesar, segundo e Iván tercero.


En adaptada femenina, modalidad espalda Leticia quedó la primera

También otras compañeras tuvieron mucha suerte y quedaron en los primeros puestos (1º, 2º y 3º respectivamente) en adaptada femenina, modalidad de croll con Paula, Yasmina e Isabel.

Recibimos como premio por participar en la competición una toalla de Deporte Especial del Principado de Asturias.

















Hizo un bonito día soleado, que aprovechamos a disfrutar mientras comimos en el parque.
         ¡¡¡Nos vemos en el próximo campeonato. A ver si hay tanta suerte como este!!!

lunes, 27 de marzo de 2017

Yogur casero fácil, fácil

Hacer yogur casero y natural es muy sencillo, podemos comérnoslo fresco y obtener todos sus beneficios para la salud.

¿Que necesitamos para hacer yogur casero y natural?
Para hacer yogur casero solo necesitamos yogur natural y leche entera. A una temperatura de unos 45º C, las bacterias que hay en el yogur producen una fermentación que transforman los azúcares de la leche en ácido láctico. De esta forma la leche se va espesando y convirtiéndose en yogur natural.

El yogur casero se usa desde la antigüedad. Se cree que se formó espontáneamente por la acción del calor del sol sobre los recipientes en los que se guardaba la leche, que estaban hechos con pieles o estómagos de animales en los que se encuentra las bacterias que forman el yogur.

Ingredientes y elementos necesarios: 

  • Leche entera
  • Yogur natural sin azúcar
  • Film
  • Botes de vidrio
  • Cuchara
  • Termómetro
  • Toalla
  • Tartera
  • Horno


Cómo preparar el yogur:

 1-Pon la leche en una cazuela a calentar y cuando alcance aproximadamente los 45 º lo retiras del fuego.




 2-  Añade el yogur a la leche y remueve bien.







 3- Vierte el preparado en un recipiente de  vidrio y tápalo con papel de film, si tienes tapa pónsela.



4- Coloca estos tarros de vidrio en una tartera con tapa. 


5- Envuelve en una toalla la tartera, para que conserve el calor e introdúcela en el horno (apagado)
, que previamente estará pre-calentado a una temperatura aproximada de 50 º. 

6.- Déjalo reposar 24 horas.

7.- Transcurrido el tiempo sacamos nuestro yogur del horno. Desenvuélvelo, quita la tapa de la tartera, desenrosca la tapa del bote de vidrio, quítale el film y....¡Enhorabuena aquí tienes tu yogur! 


Si quieres conseguir algo más espeso y cremoso, tipo yogur griego, has de poner en un colador muy fino el yogur que hemos preparado, puedes usar una tela muy fina para que escurra 4 ó 5 horas mientras está en la nevera.

Resultado

Ideal para desayunar, con un chorrito de miel y unas nueces. Haciéndolo tal cuál queda un yogur bastante líquido, muy bueno, con un sabor suave. Si usas la “alternativa griega”, obtendrás un yogur espeso que es mejor que cualquiera que puedas comprar.

lunes, 20 de marzo de 2017

Campeonato de Atletismo

El jueves, 16 de marzo, hemos ido a los Juegos del Principado de Asturias de Deporte Adaptado, a las pruebas de atletismo y de lanzamiento de peso, que tuvieron lugar en  el Palacio Municipal de Deportes de Oviedo.

En esta ocasión, trajimos para el centro una medalla que ganó nuestra compañera, en la prueba de lanzamiento de peso femenino.

Nuestra compañera ocupó un tercer puesto en el podium  por un tiro de bola que hizo de casi 5 metros, pero también ocupamos una 4ª y 5ª posición con otras dos compañeras.



¡¡¡Aquí, en el CAI, tenemos muy buenas lanzadoras!!!. 
 

jueves, 9 de marzo de 2017

Día Internacional de la Mujer


Ayer, 8 de marzo, celebramos en el centro del CAI ASCIVITAS el Día Internacional de la Mujer. Para ello llevamos a cabo distintas actividades.

La primera fue la de  informarnos de este tema: el por qué se celebra este día y no otro,  los derechos que tiene la mujer y lo que se pide conmemorando este día,  la igualdad de género.

En un vídeo del Canal Historia vimos lo acontecido en 1911, un incendio en una fábrica de camisas en Nueva York. En él ciento y pico mujeres murieron víctimas de este hecho. En esta época la mujer luchaba por defender sus derechos. 

Después, tras  ver un vídeo sobre los derechos la mujer, hicimos un pequeño comentario sobre ellos.  

Y con el  vídeo sobre la igualdad de género, vimos las distintas maneras de desigualdad que viven día a día las mujeres simplemente por no ser hombres.

La siguiente actividad que realizamos fue la de preparar carteles conmemorativos y guirnaldas con los que  salir a la plaza todos, chicos y chicas, en apoyo y celebración de esta fecha.



Todo  el día, los chicos estuvimos haciendo las labores que normalmente desempeñan las chicas, con ello quisimos  ponernos en el lugar de ellas y vivir lo que ellas viven.

Por la tarde, realizamos un taller manipulativo, en el que con una toalla, 3 gomas y un lazo hicimos un oso, que sería un regalo para dar a aquellas mujeres que son importantes en nuestras vidas. 

                                                       ¡¡¡¡¡Mirar que bonitos quedaron!!!!.



¡¡¡¡Feliz Día de la Mujer para todas!!!!